如果晚上经常关灯玩手机，手机屏幕越亮还是越暗好，哪种对眼睛好

众所周知，眼睛是视觉器官，就和动物一样可以感知到光芒，同时可以或许知道四周情况的明暗，可年夜家都知道在黑夜的情况下玩手机欠好，但依旧有许多人前赴后继……

如最典型的喜欢关灯后玩手机，无论年夜人照样小孩，固然盘算关灯后就睡觉，可招架不住手机的诱惑，每每在关灯后照样会玩会儿手机，这就会对眼睛造成分歧水平 的伤害了。

要知道人历久在黑夜的状况下，历久看光芒较亮的手机，如许做会直接影响泪膜的稳固和角膜上皮的完备性，如已经呈现结膜充血、眼睛干燥、肿胀、有异物感等等，很有可能是在暗示你：眼表的正常布局被破坏了。

若在这个根基上，还常常关灯后玩手机，你会日渐发如今过于盯动手机屏幕，每分钟眼睛眨眼的次数削减，以及手机上过亮的光明，眼睛呈现的不适感会越来越严重，乃至增长角膜上皮脱落的危险。

不仅如斯，对付自己有慢性疾病根基的群体，如眼睛黄褐斑区呈现病变，更易导致目力降落，看身边的视物变形，只管今朝还没有相关证据证实关灯玩手机遇造成黄斑变性，但可以奉告年夜家的是，无论你有没有该病情都不要关灯后玩手机。

除此以外，在日常生涯中，还有许多人听过关灯后玩手机遇造成青光眼的说法，固然不是确定的但也有这个可能，当你眼压赓续升高，以至于无法再维持动态均衡后，便有可能让你在暗中情况下看四周事物，会当呈现头晕头痛、恶心吐逆、视线隐约、目力低落、眼睛发胀等。

是以，当你呈现这种环境，就要注意掩护康健了，建议年夜家最好别在暗中状况下看手机。

至于偶然一次必不得已，手机屏幕到底是越亮好照样越暗好。

照样建议年夜家把手机屏幕调暗一点，如许可以让进入眼睛的光芒少，还不会影响睫状肌的调节功效。相反，若手机的光芒太亮，则会加重眼睛的危害。

在《国际眼科杂志》上曾颁发过一项相关的研讨，若把手机屏幕都亮度调到最年夜，视网膜色素上皮细胞会出现凋亡的趋向，年夜家要注意。