1块瘦肉，1个炖盅，4款儿童成长汤水，广东妈妈给孩子调脾胃有方

入秋后，天气干燥，夏日酷热年夜量出汗，而到了秋季，秋主收，孩子的阳气应该恰当敛藏好，如许纵然到了更冷的冬季，身材也不易伤风，有足够的免疫力抵御力抵抗严寒。

本日分享4款儿童发展汤，得当3-12岁左右的孩子，日常疗养脾胃消化实在备好这4碗汤就足够。恰当活动，微微出汗，实时弥补出汗后流失的津液，实时断定好孩子的消化，不积食，不挑食，这才有利孩子强壮体质，康健发展。4道儿童发展汤食材简单，做法不难，建议年夜家都珍藏哦。

【四正人瘦肉汤】--益气健脾、生津润肺、清热化湿

食材：瘦肉200克，太子参8-10克，茯苓10克，乌梅1颗，

白术10-15克，甘草10克，净水2碗，盐1克。

做法：

1.把瘦肉洗清洁，剁碎成肉泥。把肉泥放入炖盅内，压紧实，用2碗净水浸泡瘦肉1小时。

2.太子参、茯苓、白术和甘草称为“四正人”，性子平和，用净水洗净后，放入浸泡好的瘦肉水里，参加乌梅一颗，隔水炖1个半小时，末了加少许食盐调味。

3.喝汤不吃汤渣。

【陈皮浸瘦肉水】--提气健脾、养胃生津、滋阴去燥

食材：瘦肉200克，5年陈皮1块，盐少许（可不放），净水2碗。

做法：

1.把瘦肉洗清洁，剁碎成肉泥。把肉泥放入炖盅内，压紧实，用2碗净水浸泡瘦肉1小时。

2.陈皮净水泡软后，刮清洁内层的白瓤，白瓤有苦涩味。再把陈皮剪成小细条。

3.陈皮放入瘦肉水里，一路隔水蒸炖1-1.5小时。

4.末了加少许食盐调味。也可以不加食盐，取代温开水饮用多次。

【太子参石斛炖瘦肉】--滋阴生津、清热去燥、加强免疫力

食材：瘦肉200克，太子参5克，石斛3颗，净水2碗，盐1克（可不放）。

做法：

1.把瘦肉洗清洁，剁碎成肉泥。把肉泥放入炖盅内，压紧实，用2碗净水浸泡瘦肉1小时。

2.太子参用淡盐水搓洗清洁，和石斛一路放入浸泡好的瘦肉水里。

3.炖盅隔水蒸炖1小时左右即可。末了加少许食盐调味。

【小儿安秋汤】--润肺去燥、健脾益胃、消食和中、安神养心

食材：

谷芽、麦芽8-10克，莲子8克，百合10克，陈皮1块，蜜枣1颗，瘦肉200克，盐1克，净水2碗。

做法：

1.把瘦肉洗清洁，剁碎成肉泥。把肉泥放入炖盅内，压紧实，用2碗净水浸泡瘦肉1小时。

2.谷芽和麦芽可以提前炒一下，炒至微微金黄，炒过的谷芽和麦芽用来煲汤后果更好。

3.把所有食材放入瘦肉水里，隔水蒸炖1个半小时即可。

以上便是4款简单又适用的儿童发展汤，也是很多广东妈妈常给孩子喝的汤，孩子脾胃很紧张，疗养好了才不会挑食，不积食，胃口好消化好，长个长肉强筋骨。

与你分享逐日家常菜和一日三餐的细枝小节，认真生涯，好好用饭。