护眼丸、电熏香炉、文具、小小园林、播客、恋综、9分日剧和8.6分书|读者分享465期

这有晋升幸福感的统统

Photo by Mahnoor Shams on Unsplash

雅君说

其时读者发来的留言

本年年中，由于有读者留言保举Youthit蓝莓护眼丸，我开端吃，感到后果不错。时时必要加班熬夜的小王也被我安利了，随着我一路吃。

一晃半年曩昔了，家里多了几个空瓶。

摄生小王连出差都邑带上。

比来也有读者来问她家优惠，我就借着双11去要了个券，认识的同窗可以直接领券下单了。

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还不相识它的同窗可以接着看我先容。

你在TGA（Therapeutic Goods Administration 澳年夜利亚治疗性用品治理局）上能查到Youthit Bilberry Complex 这款产物经由过程TGA的认证，它的ARTG ID是: 329764。

ARTG是 The Australian Register of Therapeutic Goods （澳年夜利亚治疗用品挂号册）的缩写，在ARTG里能查到，意味着它是能在澳年夜利亚正当供给的康健用品。

这让我对它的平安性比拟宁神。自己TGA也因此审查严厉著称。

它的配方是1粒里含有叶黄素（5mg）+玉米黄素（1mg）。

叶黄素和玉米黄素的比例是5:1的黄金配比，和我们视网膜中两种养分素的含量比例相同等，易被人体吸收。

今朝有相称量的医学研讨显示，弥补叶黄素和玉米黄素对延缓年龄相关性黄斑变性的成长速率有显著利益，是对年事年夜、眼睛老化的人群比拟有赞助的养分补剂。

它保举一天吃两粒，也便是10mg叶黄素+2mg玉米黄素，这也和NEI（美国国度眼科研讨所）上能查到的AREDS 2 （年龄相关性眼疾研讨2）研讨中保举的叶黄素和玉米黄素这部门的养分素摄入量以及比例是一样的。

叶黄素和玉米黄素也能过滤失落部门蓝光、紫外线对眼睛的危害，有眼睛的「防晒」之称。

盯蓝光屏幕盯得多的打工人恰当弥补也能更好掩护眼睛。

此外，主打自然六合一配方的它，1颗里还含有欧洲蓝莓（5g）+葡萄籽（6g）+小米草（100mg）+维生素C（50mg），都属于抗氧化剂，有助于削减眼睛发生的自由基，让眼睛不容易泛黄; 尤其是小米草中的黄酮类物资、欧洲蓝莓中的花青素，也能匆匆进眼部轮回，缓解委顿。

当我感到本身靠饮食摄入的叶黄素和玉米黄素不够，同时盯屏幕光阴久时，我就会吃两粒。也会督匆匆小王吃。我俩根本上是一个月左右空瓶一瓶。

我吃护眼丸的目标都是愿望它们帮我对冲失落由于过量看电脑和使用电子产物而给眼睛造成的蓝光侵害。

吃下来，我和来分享的那位读者感觉相似，也是感到眼睛没那么容易累，更少发涩发胀。

它颗粒不年夜，容易吞服，建议饭后半小时内，白水服用，而不要和咖啡、茶饮、含酒精饮品等一路服用。

另外妊妇、哺乳期妈妈想吃的话，建议先问过医师，征得大夫批准之后再吃哈。

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它页面双十一运动价318元/套（即2瓶），你买1套，付定金40元，领50元券，叠加跨店满减50元，得手价218元/套；

想双十一囤货买4瓶的话，这里还有137元的优惠券，拍下2套定金80元，叠加跨店满减100元，单瓶得手只必要99.75元，还会赠送一盒蒸汽眼罩。有必要的话，可以趁运动入手哈。

好了，下面就进入年夜家的分享啦。

生涯好物

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参考价钱:81起

商号:腾云家居店

@Chimliet：比来就寝不是很好，于是试了试「熏香安神助眠」，发现一个很便利的器具，比明火燃香更平安，烟气没那么重。

直接搜「陶瓷充电熏香炉」就可以啦，百元左右，可以按需准时和调节温度，精油、香粉都实用，还可当小夜灯，睡前翻翻书闻闻香气，安心入睡。

（雅君说：链接是小助手本身搜刮的，并非读者提供。仅供参考。）

-02-

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参考价钱:19.9

商号:paperideas旗舰店

@R's ：比来买到一个不错的「软皮A6条记本」,可以随身携带，记一些设法主意或者紧张工作。

某宝搜「paperideas」，有许多色彩和内芯可选，我买了赤色外皮、空缺内芯的一款。很风雅，价钱也不贵。

-03-

59 CZ3457 666:/₴lUuTdaILQ6S十

参考价钱:11.8起

商号:JJGS街角故事优选

@金娜：给小伙伴保举一个多功效的小器械，可以当挂钩，也可以当门后防撞垫，我则是把它当把手用的。

家里柜子上的小把手坏了，我就想了个讨巧的方法，用它粘受骗把手用。它作风萌萌的，有点可爱hhh。

嬉戏&音频

-01-

@星星啊阿星：看到有人说想来姑苏，保举一个姑苏的小众景点：「环秀山庄」。

知道它是学景致园林的同伙向我先容，它是姑苏看假山最好的处所(惋惜出于平安斟酌，如今已经不容许爬假山了)。

它是我去过的姑苏最小的园子了，在儿童病院对面，颇有「年夜隐隐于市」之感。它的年夜门像是电视剧里90年月的当局年夜院，不专程导航很难发现。

园子里有三棵木樨树、一棵很年夜的枫树，昨天我还去散步了，光影斑驳，桂香阵阵，逛起来异常舒适，可以坐在里面发一下昼的呆。

比来园子里来了一只貌美的异瞳猫，分外亲人。(姑苏园林卡=免费撸猫券)

-02-

@Jus：保举一个喜马拉雅的up「常识厨房」，他会把浏览过的书的内容进行消化、梳理之后，用更普通、更易懂得的方式向听众先容，还会提供一些配景常识方面的拓展内容。

今朝我已经听完他讲的《耶路撒冷三千年》、《拿破仑传》、《走进日本文化》、《摩萨德在行为》等专辑，感到很有裨益。

综艺和剧

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豆瓣评分:7.8

去哪儿看：b站️

@八百：想保举一个韩国爱情综艺《依照各自的本能》。b站️能看。里面的四位男高朋，是年夜学社团里的好兄弟；四位女高朋，也是年夜学统一专业的好同伙。

固然是好同伙、然则他们的脾气都纷歧样，里面有许多友情和恋爱的碰撞。

最开端女生是经由过程第一印象选择心动男生，然后和心动男生一路去营地，路上相处中会有一些相识。

到了营地，八小我彼此会晤了，他们也会有一些新的心动之人的选择。

看完这个综艺，我感到对男女关系有了一点新的熟悉。每小我都是如斯分歧的个别，好感又如斯妙弗成言，人真的是很有趣的一种动物，以是对那种力所不及的情感也不必太强求。

-02-

去哪儿看：B站

@Amigo：比来看过的好剧这天剧《静雪silent》了，因为某些众所周知的缘故原由，这部剧今朝我是在B站搜刮合集看完的…

原来我对纯爱日剧不抱热诚，但耐不住被年夜数据保举太多次了。怎么说呢…拍纯爱hai(三声)得这天剧啊。(东北口音来了hhh)我是年夜型真香现场了。

尤其是男主那种破裂又强装镇定的笑中带泪、女主那种明明牵挂又伪装move on的自我诱骗，都让人惊惶失措的泪崩……真的保举。

-03-

豆瓣评分:7.8

去哪儿看：腾讯视频

@惠妮儿～：想保举综艺《五十公里桃花坞2》，十几个分歧脾气、分歧职业的人聚在一路，擦出的火花。

这一季拍摄地在海南，晚霞和星星、年夜海和孤岛，太美了。王鹤棣由于《苍兰诀》年夜火后，镜头都多了，感觉他好有活气、好中二，他们的三傻组合也特逗。

我还get到了李雪琴的才干横溢，真是一个浪漫的东北人。也让我感叹，人与人相处没有固定的模式，你总会在此中找到本身的地位，找到真正的本身。

中央有个场景是站在海边的白色阶梯上对着年夜海讲话，从弹幕里，看到了《楚门的天下》，我又去补了这部片子。

楚门从一出身就活在真人秀中，周边的统统都是被支配好的，楚门是大胆的，选择走出那座桃源岛。「如果再也见不到你，就祝你晨安、午安、晚安。」

高分好书

-01-

豆瓣评分：8.6

@菽麦：比来在地铁里看《女性主义有什么用。》。这本书更像有关女性主义的综述，经由过程这本书我发现本身不少感兴致的话题和作者，好比沃尔夫的《女性神话》，也让我感到「身体焦炙」年夜可不必。

-02-

豆瓣评分:暂无

@曲小萌：保举《消散的动物》，作者是剑桥年夜学动物学博士约翰-怀特菲尔德，由动物学专家王志良翻译，图文并茂，有许多新研讨结果，黑足鼬好可爱，愿望它们不要灭尽。

（雅君说：我看了下豆瓣简介，这本书是「以百余种灭尽动物和濒危动物的兴衰故事，串联了一部地球性命演化通史。」）

-03-

豆瓣评分:7.9

@柒：想保举一个多年前看过至今仍旧记得的绘本叫《我们便是天下》，是一个少年在旅途中发展的故事，画风笔墨都暖和细腻。那些细小噜苏的感情老是能正好的安慰到我。

-04-

豆瓣评分:8.4

8.8

@GGGG：我比来在看日本作家佐野洋子的《没有神也没有佛》。

实在她最著名的作品是《活了100万次的猫》，但我会更喜欢的《无用的日子》（也译《痛快的日子》），这本书胜利地在郁闷无法抒发的时刻，帮我开解了本身，也让我相对变得淡然和开朗一些。

（雅君说：我查了下这本书酸是她在人生末了的阶段写的。其时她查处癌症，进入预估为期两年的殒命倒计时。我在获得APP看这本书的电子版（我看的版本是《痛快的日子》。她的文风和她的画风相似，粗犷直率、囚首垢面、充斥性命力。

好比她描写本身由于看韩剧，喜欢上韩剧里的各类男性脚色那段笔墨，我看得忍俊不禁。她写：「我六十八岁。生平第一次彻底洞开了心扉，纵情喜欢各类各样的男性。出轨、脚踏五条船、脚踏八条船、三角关系、四角关系，我通通接受，只要年青就行，五十岁以上除非特例不然负疚不行。帅哥、轻佻男、荡子……一概经由过程。菩萨心地照样暴戾恣睢我都照单全收。我天天都开心得不得了，如同在天空中展翅翱翔的小鸟。无论我迷上了谁，都不会有人受伤。也没有工作伤得了我。」）

雅君说

我一直感到，我们每小我都活在两个天下里，一个是实际天下，一个是想象天下。

两个天下都必要我们的通知，当我们在此中一个天下沉浸太久，另一个天下就会由于缺少投入，而逐渐荒芜、倾倒。

若何在两个天下里流动，并坚持均衡，是每小我都必要面临的课题。

有如许动机的我打开吉竹伸介的绘本《假如的天下》时，就会有种「说出我心中所想」的感觉。

他画了一个圆头方身子，介于人或物之间的小器械，来代表，要分开我们的某小我或某个事的存在。

绘本里谁人「小存在」对「我」说：「你天天生涯的处所是『平凡的天下』，在你心里还有一个处所，便是『假如的天下』。

有些工作，你无论若何都做不到。有些人，你想和他们永久在一路。有些器械，你认为永久不会转变。

有一些工作就在你面前目今消散——当你回忆起他们时，总会想，假如其时这些都在……

这些都在『假如的天下』。如今，我也要去那边了。」

我会感到阅历过离别、丢失的人，会更知道吉竹伸介在说什么，会更容易被它打动。

他也替每个看书的我们，问出谁人藏着心碎的问题：「为什么…必定要去『假如的天下』，为什么我和你必需离开。」

吉竹伸介的和顺在于，他没有给一个简单的谜底，他写：「这个我也想了好久，但宛如没有什么分外的理由，可能可巧就酿成如许了，可能一开端就注定如斯，也可能是由于某小我……」

那些我们认为会陪我们好久好久的存在，消散时，我们找不到一个明白的理由。

生涯不是数学题，没有一个清楚谜底。

于是同时吉竹伸介也借「小存在」之口，奉告我们，那些在平凡的天下里消散的事物，「会好好待在『假如的天下』…固然『假如的天下』无法用手触摸，但它就在你心里，作为你的另一个将来永久陪同着你。」

他认可失去的痛苦，「那些对你异常紧张的器械一旦去了「假如的天下」，「假如的天下」就会变年夜，响应的平凡的天下就会变小。你会觉得异常痛苦，乃至连站立都艰苦。」

但同时也提示我们「不外用不了多久，『平凡的天下』又会逐步的膨胀，哪怕你什么都不做。」

我本身对「哪怕你什么都不做」的懂得是，能量不敷时，不消去做什么分外的工作，就好好的用饭、睡觉、和喜欢的人待在一路，过最日常不外的生涯，人就会逐步活过来，由于日常自带疗愈。

我喜欢这本书，年夜概是会由于它瞥见无常，认可痛苦，同时也奉告你，生涯还会继续。

你的天下，不管是「平凡的」，照样「假如的」，只要你存在，它们就依然存在。

-彩蛋-

迎接你分享你喜欢的APP、书、影、剧、游戏、好物等，我会选10位留言者每人送一本《假如的天下》。

Illustrated by 도기코기

Edited by 小疯子

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